Wellness – co to takiego?

Pewnie zetknąłeś się już z określeniem „wellness”. Może zastanawiasz się, co to dokładnie oznacza? I jaki to może mieć związek z Tobą?

Wellness oznacza: „stan dobrego samopoczucia”. A co to jest: „dobre samopoczucie”? Składa się na nie wiele czynników.

Czujemy się dobrze, kiedy:

  • jesteśmy zdrowi, psychicznie i fizycznie
  • dobrze wyglądamy
  • mamy cel w życiu i możemy go realizować
  • jesteśmy zabezpieczeni finansowo
  • umiemy rozładowywać stres
  • odczuwamy dumę i satysfakcję z naszej roli w życiu
  • jesteśmy potrzebni
  • czujemy się szczęśliwi

i pewnie jeszcze kilka można wymienić.

Większość z tych czynników wspiera się wzajemnie lub odwrotnie. Jeśli jesteś zdrowy, łatwiej Ci być szczęśliwym, zarabiać pieniądze czy ładniej wyglądać. A kiedy chorujesz?

Ale to działa też w drugą stronę. Nasze samopoczucie wpływa na nasze zdrowie, wygląd, pracę itd. To jak system naczyń połączonych, o którym uczyłeś się na fizyce. Jak podniesiesz poziom w jednym naczyniu, podnosi się w innych.

Myślisz pewnie: to co mam zrobić, żeby mieć to dobre samopoczucie?

Odpowiedzi szukaj na naszym portalu.