Kto odczuwa lekki niepokój słysząc słowo: dieta? To słowo kojarzy się nam
z wyrzeczeniami, ograniczeniem, czymś nieprzyjemnym. A przecież dieta to sposób odżywiania. Każdy z nas stosuje jakąś dietę! Można powiedzieć: ilu ludzi, tyle diet. Nawet członkowie jednej rodziny, jedzący wspólne posiłki, mają inna dietę. Może jedzą te same potrawy, ale proporcje są trochę inne i już ich dieta różni się. Każdy z nas jest indywidualnością biochemiczną, ma inne potrzeby, inaczej przyswaja pokarmy. Dlatego NIE MA JEDNEJ DIETY DLA WSZYSTKICH. Słusznie! Ale są pewne ogólne zasady, które odnoszą się do wszystkich. Opiszemy je tutaj. Będziemy też opisywać różne diety. Osoby, które je stosowały i mają własne doświadczenia, pozytywne lub negatywne, zapraszamy do podzielenia się nimi na naszym forum w dziale „Żywienie”. Więcej...

Dieta wegetariańska zakłada rezygnację z produktów pochodzenia zwierzęcego, ale w swojej najbardziej rozpowszechnionej, tak zwanej lakto-owo-wegetariańskiej postaci, dieta ta dopuszcza w pożywieniu nabiał i jajka. Nieobecność w diecie produktów mięsnych wymaga wzmożonej uwagi na temat tego, co się je i specjalnego dbania o zapewnienie organizmowi wszystkich niezbędnych składników mineralnych. Więcej...

Żurawina – mały owoc, wielka moc. Więcej...

Coraz chętniej i częściej sięgamy po produkty mniej znane urozmaicając nimi swoją dietę, próbujemy i przekonujemy się do nowych smaków i potraw korzystając z różnorodnych publikacji, książek oraz porad dietetyków, które dotyczą różnorodnych sposobów żywienia.. Więcej...

Zalecenia żywieniowo-zdrowotne w profilaktyce nowotworów na podstawie raportu „Żywność, odżywianie i aktywność fizyczna a profilaktyka nowotworów”Więcej...

Jod naszym przyjacielem.Więcej...

Jak spośród 15 tysięcy diet wybrać tę właściwą dla swojego typu metabolicznego, odpowiednią do prawidłowego i jakościowego Więcej...

Jeść, aby pięknie się starzeć.Więcej...

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.Więcej...

Żywienie w nadciśnieniu tętniczymWięcej...

Żywienie w ostrym nieżycie żołądkaWięcej...